اجعله يتوقف: وصمات الصحة العقلية التي يجب إلغاؤها

  ما هي بعض وصمات الصحة النفسية

المصدر: Anchiy / Getty

تظهر بعض الحالات والأعراض الطبية بشكل واضح ؛ على سبيل المثال ، إذا استمر الصداع أو آلام المعدة ، فقد يدفع الناس إلى طلب المساعدة من أخصائي طبي. إذا كسرت ذراعك ، فأنت تدرك أنك لن تكون قادرًا على أداء وظائف معينة حتى تلتئم ذراعك. أنت تدرك أيضًا أن الشفاء المناسب سيتطلب مساعدة طبيب متخصص. ومع ذلك ، فإن أعراض حالات الصحة العقلية ليست واضحة تمامًا أو معروفة بشكل شائع. يتكيف الناس ويتعلمون كيف يتعايشون مع أعراض مثل الاكتئاب أو القلق. يبحث العديد من الأشخاص عن طرق للتغلب على المشكلة بدلاً من البحث في جذر المشكلة.



ومع ذلك ، ليس من الصعب التعايش مع مشكلات الصحة العقلية من تلقاء نفسها فحسب - بل إنها تزيد أيضًا من فرص تطور المرء الظروف المادية التي يمكن الوقاية منها مثل أمراض القلب مؤسسة الصحة العقلية . ما هو أكثر من ذلك هو أن الأمريكيين من أصل أفريقي بالفعل في زيادة خطر الإصابة بأمراض يمكن الوقاية منها ، ال مركز السيطرة على الأمراض ذكرت و أقل احتمالا لطلب المساعدة من أجل الصحة العقلية حسب الشروط خدمات الطب النفسي . تديم بعض الوصمات المنتشرة التردد في الاعتراف بقضايا الصحة العقلية ومعالجتها ويجب أن تتوقف هذه الوصمات.

وصمة العار: طلب المساعدة يجعلك ضعيفًا

  ما هي بعض وصمات الصحة النفسية

المصدر: blackCAT / Getty

يعيش العديد من الأمريكيين الأفارقة في ما المجلس المجتمعي للصحة النفسية يصف بأنه 'نمط التعايش.' نشر المجلس ورقة تفصيلية كيف وصل مجتمع السود إلى هذا المكان وكيفية الخروج منه . في صلب الورقة فكرة أن هناك 'قوة' مفترضة في البقاء في وضع البقاء على قيد الحياة وأنها جزء من الهوية السوداء. هناك ضعف مفترض في القول ، 'أنا لست بخير. انا بحاجة الى مساعدة.' لكنها ليست نقطة ضعف. إنها قوة لطلب المساعدة. الجميع بحاجة إلى المساعدة. ما يميز من يطلبها ومن لا يفعلها هو الشجاعة.

وصمة العار: العلاج ترف

  ما هي بعض وصمات الصحة النفسية

المصدر: mixetto / Getty

بحث منشور في المكتبة الوطنية للطب وجدت أن الأمريكيين من أصل أفريقي هم أكثر عرضة من الأمريكيين البيض نعتقد أن مشاكل الصحة العقلية ستختفي ببساطة بمفردهم. قد يكون هذا هو السبب الجذري لفكرة أن علاج الصحة العقلية هو ترف. يمكن اعتبار إنفاق المال أو الوقت أو أي نوع من الموارد على شيء يفترض أنه سيختفي من تلقاء نفسه بمثابة إهدار للمال أو الوقت أو الموارد. لكن، إن طلب المساعدة في حالة صحية نفسية لا يعد أبدًا مضيعة للوقت . من المهم ملاحظة أنه أثناء انتظار اختفاء حالة مثل الاكتئاب ، قد يشعر المرء بأنه مضطر لاتخاذ إجراءات لها عواقب دائمة. وحتى إذا كان هناك اعتقاد بأن حالة ما ستختفي ، فلا ينبغي أن يعني ذلك أن أي شخص سيعاني منها لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن يتفق معظم البشر مع هذا البيان فيما يتعلق بشيء مثل الصداع أو آلام المعدة - نحن نتناول الدواء لتخفيف الأعراض - فلماذا لا نطبق نفس الفلسفة على الصحة العقلية؟ إذا عطلت الأعراض قدرتك على العمل والاستمتاع بالحياة ، فإن معالجتها ليس رفاهية ؛ إنها ضرورة.

وصمة العار: علم النفس معاد للدين

  ما هي بعض وصمات الصحة النفسية

المصدر: boonchai wedmakawand / Getty

في ورقة بحثية تسمى 'الصحة العقلية: الثقافة والعرق والعرق' أفيد أن 85٪ من الأمريكيين الأفارقة يعتبرون أنفسهم متدينين إلى حد ما واستخدام الصلاة كإحدى استراتيجيات التأقلم الرئيسية. توجد فكرة أن المرء زعيم ديني ، مجتمع ديني وديني يجب أن يحمل الولاء المتدينين خلال كل المصاعب ، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية. ومع ذلك ، في حين أن مشاكل الصحة العقلية قد تبدو أحيانًا وكأنها قضايا روحية ، فهي في الواقع حالات طبية. وبنفس الطريقة التي تسمح بها معظم المؤسسات الدينية الكبرى بحقيقة أن الطب الحديث ضروري للأمراض الجسدية ، يجب أن نفهم أنه لا يوجد شيء مناهض للدين في طلب المساعدة المهنية لقضايا الصحة العقلية.

وصمة العار: الصحة النفسية هي مسألة عائلية

  ما هي بعض وصمات الصحة النفسية

المصدر: kali9 / Getty

كما ذكرت 'الصحة العقلية: الثقافة والعرق والعرق' أن الأمريكيين من أصل أفريقي من المرجح بشكل كبير أن يلجأوا إلى الأصدقاء والعائلة للتعامل مع المشقة. يشعر الكثير من الأفراد أن التحدث عن أعراض الاكتئاب والقلق وحالات الصحة العقلية الأخرى هو أمر خاص ويجب أن يظل داخل الدائرة الداخلية فقط. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه بغض النظر عن مدى حب وحسن نية أحد أفراد العائلة أو الصديق ، ليس لديهم التدريب الطبي الذي يقدمه أخصائي الصحة العقلية المرخص وقد لا يعرفون كيفية مساعدة شخص يعاني بطريقة مستدامة ومثبتة. إذا استمر المرء في إعادة صياغة قضايا الصحة العقلية كمشكلات صحية عامة ، فبنفس الطريقة التي يشارك بها المريض أعراضًا مثل المعدة والصداع مع الطبيب ، يمكنه مشاركة أعراض مثل الاكتئاب أو القلق مع الطبيب أيضًا.